Conseils & Infos
Brûler des calories en restant assis : le guide pratique basé sur le NEAT et la réalité du terrain
Rester assis longtemps réduit la dépense énergétique, ce qui complique toute gestion du poids. Pourtant, la chaise n’est pas synonyme d’inaction. Le corps utilise des micro-ajustements et des contractions discrètes, ce qui augmente la dépense totale sur la journée.